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당분간 운동을 못해서 식단을 좀 빡세게하려고 하는데
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아침: 그릭요거트, 오트밀, 사과한개 점심: 계란 2개, 현미식빵1조각 저녁: 단백질150g 현미밥 샐러드 물 2L 이렇게하면 너무 극단적이야??
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