규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
다이어트 후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
피티받고 생긴 근육통 유산소 가도 될까
3
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
236
l
제곧내.. 운동 안 하다가 해서 생긴 근육통인데 근육통은 움직이면서 풀라는 말 있잖아 오늘 가서 런닝20사이클40 이렇게 유산소 한시간만 해도 될까
•••
이런 글은 어떠세요?
와 이번 픽고...내얘기 그자체임
일상 · 5명 보는 중
내 데이트룩 골라줄 공주 어딧나 🎀🫧
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
아빠 회사 사장님 따님 아이랜드2 나온대ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 6명 보는 중
조이 첫 솔로 앨범에서 이수만이 밀었던 노래 vs 조이가 밀었던 노래
이슈 · 14명 보는 중
7년차 연인의 카톡.JPG
이슈 · 3명 보는 중
나 혼자 모텔가는거 좋아하는데 은근 괜찮은모텔잘찾는거같음ㅋㅋㅋ
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
다들 신발 이 정도 되면 버려?
일상 · 7명 보는 중
40년을 함께한 국내 레즈비언 부부의 결말
이슈 · 4명 보는 중
경희대 학생회 얘네 명단 ㄹㅇ 절대 허용 안해줬으면 좋겠다
연예 · 1명 보는 중
블로그에 서이로 글 올렸는데 애들이 다 비공대로 뜬대ㅜㅜㅜㅜ
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
5월달 복귀예정인 웹툰들때문에 쿠키 구워놔여겠어...
일상 · 2명 보는 중
헐 오늘 우리 동네 야시장 열림!!!
일상 · 1명 보는 중
쀼1
웅웅!! 오히려 근육통에 도움된댔어 근데 사이큰 40분은 쫌 과할지도??
2년 전
글쓴쀼
오케이 지금 운동 갈 준비 한다 좋은하루보내 <3
2년 전
쀼2
근육으로 푼다는건 같은 근력운동으로 몸을 풀어준다는 얘기에 가까움
유산소 할거면 운동한 당일 근력운동으로 발생한 젖산을 유산소로 태워주면 근육통이 덜하고 회복이 빨라진다는 얘기
안하다가 생긴 근육통이면 2~3일 푹 쉬다가 하면됨
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
50키로에서 73키로 됐는데..
11
06.28 10:18
847
0
다이어트
Pt 개인카톡도 해줘???
10
06.28 19:52
461
0
다이어트
아침 공복 몸무게 추이..
5
06.28 08:32
397
0
다이어트
정체기에는 어떻게 뺏어,,??
7
06.28 08:59
216
0
다이어트
똥 안 싼지 3일 됨 ㅜㅜ
5
06.28 15:32
239
0
다이어트
나처럼 몸무게 고무줄 심한 쀼 잇어??
7
06.29 10:16
166
0
다이어트
150cm인데 ㅇㅅㅍ ㅇㅌ정도 되려면 몇키로 되어야할까..
5
06.29 14:14
219
0
다이어트
나 과식한건지 봐주라
4
06.29 18:37
143
0
다이어트
저녁 7시 넘어서 먹어도 되려나?
5
06.29 21:17
96
0
다이어트
다이어트한지 얼마 안됐는데 내일 약속 있는데 친구들끼리 중식집 가거든
4
06.29 23:22
80
0
뷰티
세팅매직? 볼륨매직 14만원이면 ㄱㅊ은거야?
3
06.28 17:29
142
0
성형
코성형 할지 말지 봐줄사람..
3
06.28 20:29
154
0
다이어트
유산소 30분하면 달리기 vs 인터벌 vs 천국의 계단
4
06.28 22:30
173
0
화장품
쿠션 커버력이 아예 없는데 다크닝인건가?
4
06.28 23:16
150
0
다이어트
최저 찍었는데 오늘 식단 망했어
3
06.29 15:00
124
0
다이어트
92에서 65까지 뺐는데 정체기 왔어 ㅠㅠㅠㅠ
3
06.10 08:32
192
0
다이어트
이 바지 이 아이돌분이 입은거랑 똑같은것같아? 나 진짜 힘들게 찾았어.. ㅠㅠ
1
06.10 02:08
315
0
다이어트
161/51 이 목표인데 쀼들이라면
4
06.10 01:18
300
1
다이어트
헬스 처음 다니는데 무슨 운동해야해..?
3
06.10 00:28
292
0
다이어트
이마에 잡초 앞머리 자라는 사람들…
3
06.09 23:54
309
0
다이어트
꺄 드디어 바디프로필 찍은거 보정본 나왔어ㅜㅜ
28
06.09 22:58
791
2
다이어트
159인데 몇 키로로 보여?
12
06.09 22:57
444
0
다이어트
다리만 봤을 때 몇키로 같아?
6
06.09 22:15
1056
0
다이어트
혹시 다이어트 고수들 한번 봐줄 수 있니
2
06.09 22:09
249
0
다이어트
에휴 오늘 식단 잘하다가 저녁에 디저트 먹어버렸네
1
06.09 22:01
157
0
다이어트
근데 안좋은 음식으로 칼로리 채우면 어떻게 돼?
2
06.09 21:20
423
0
다이어트
스텝퍼 사려고 하는데 이거 어때
06.09 20:28
94
0
다이어트
다이어트하는 사람한테 이정도면 과식이야??
7
06.09 18:55
977
1
다이어트
다이어트해보려하는데 식단이렇게해도되낭??
1
06.09 18:52
176
0
다이어트
다이어트 중일 때ㅠ간식 먹고싶을 때 뭐 먹어?
1
06.09 18:23
186
0
다이어트
오트밀죽 진짜 최고다ㅠㅠㅠ
1
06.09 18:05
372
0
다이어트
폼롤러 잘못사서 넘 화난다 ㅠㅠㅠ
16
06.09 17:25
2060
0
다이어트
와 두시에 치팅한답시고 치킨먹었는데 아직도 배터져
06.09 16:30
93
0
다이어트
나 엉덩이 쳐졌는지좀 봐줄사람
3
06.09 16:20
162
0
다이어트
161에 50키로 어때..? 지흡할까 그냥 다이어트할까 고민이야
10
06.09 15:45
1053
0
처음
이전
793
794
795
796
797
798
799
800
801
802
803
804
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
3
NewJeans - How Sweet
4
QWER - 고민중독
5
NewJeans - Bubble Gum
6
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
7
aespa - Armageddon
전체 인기글
l
안내
6/30 3:18 ~ 6/30 3:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
아빠가 엄마랑 초혼이 아닌걸 알게됐어
8
2
팁·추천
성능, 가격 둘다 끝판왕 이지만 천대받는 청소 용품
13
3
일상
와 김럽미 서울대 구라였네
4
정보·기타
나를 바꿔줄 뇌 활성화 습관(feat.산부인과 의사)
2
5
이슈·소식
도벽있던 금쪽이가 마지막 촬영 끝나고 보인 반응.JPG
150
6
일상
친구가 내 인중보고 원숭이 같다고 한 이후로 사진찍으면 인중만 보임 ㅠㅜㅜㅜㅠㅠ😭😭😭40
14
7
일상
방금 무신사에서 ㄹㅈㄷ 산독기룩 봤어
189
8
유머·감동
5살 아이가 번아웃 왔다는 동네
28
9
정보·기타
요즘 돈 쓸어모으고 있을 듯한 작가
5
10
일상
사람이 순수하다 느껴지는 포인트가 뭘까
11
11
일상
근데 공부하는게 제일 진짜 편한것 같음...
35
12
유머·감동
게임하는데 강아지가 너무 쳐다보길래 아이패드 줘봤더니
7
13
정보·기타
한달 생리양 체감이미지 찾아봄.jpg
5
14
유머·감동
새 때문에 폐쇄되버린 식당 주차장
1
15
일상
자취생들아 음쓰 버림?
13
16
이슈·소식
고 구하라 금고도둑 CCTV AI고화질본
16
17
유머·감동
지예은 인스타
10
18
일상
내 동생 초5인데 충격적인거
3
19
일상
알리애서 옷 살때마다 좀 무서움..
8
20
일상
7년?지기 친군데 이정도면 손절해도 될까(장문)
23
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
