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아침 점심 일반식 먹고 저녁엔 런데이 인터벌 러닝하고 단백질 쉐이크 

일주일 3번 필라테스 

러닝은 필테 안하는 날 

홈트 이지은 하체 30분 매일 

하면 살 빠질까?? ㅠㅠ 

빵댕이가 넘 커서 빵댕이 승마살 다리만 빼면 되는데 ㅠㅠ


 
쀼1
ㅇㅇ빠져
2년 전
글쓴쀼
고마워 !!! ❤️0 ❤️
2년 전
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