92에서 65까지 뺐는데 정체기 왔어 ㅠㅠㅠㅠ

하 이제 더 어떻게 해야 되지 살이 안 빠져

[쀼1]

와 나도.. 똑같이 90몇에서 빼서 65가 정체야 63까지 내려갔었는데 인간같이 살면 다시 65됨ㅠㅠ 진짜 많이 돌아다니고 적게 먹으면 정체기는 뚫리긴 하는데 유지가.. 일단 운동 더 하면 뚫리기는해

[글쓴쀼]

하 운동량을 늘려야 할까?? 지금 피티 받고 있거든 ㅠㅠㅠㅠ 식사량 여기서 더 줄여야 하나... 58까지 빼고 싶어ㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

걷기라도 추가하던지 강도 자체를 올리던지? 근데 피티 하고 있으면 트레이너님이 하라는 대로 하면 그래도 시간 지나면 내려갈 수 있어 너무 조급해하지말아!