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기초대사량 맞춰서 먹으면 유지되는건가?3 l 다이어트
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하루에 1000칼로리안팎으로 먹는 중인데 

(식단은 샐러드나 포케, 샌드위치, 키토김밥 등 최대한 탄단지 맞추려고 하고있어!) 

인바디 측정해보니까 기초대사량이 1183이 나와서,, 

기초대사량보다 더 먹으면 찌는거야? 아니면 덜 먹으면 절식인건가?!

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쀼1
덜 먹으면 절식이지 활동칼로리 포함해서 섭취칼로리 계산하면 기초대사량보다 많이 나오니까
2년 전
쀼2
기초대사량+200 이하로 먹으면 절식인듯 기초대사량보다 더 먹어도 살 안쪄!! 물론 몸에 안 좋은 거 먹거나 넘 많이 먹으면 찌겠지만
2년 전
글쓴쀼
아 헐 글쿠나 진짜 암것도 몰랐네 ^_ㅠ,, 좀 더 먹어두 되겠당 !! 고마오 똑순이들 ㅎㅎㅎ
2년 전
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