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나 헬스 PT 받아도 괜찮을까?3 l 다이어트
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체지방률 32? 골격근량 16 정도 (키가 많이 작아) 기초체력 꽝에 홈트할때 한쪽 골반을 자주 다쳤었어… ㅜㅜ 필테로 자세 먼저 잡고 시작할까 생각도 해봤는데 살을 빨리 빼고싶어서… 근데 PT도 기초체력 기본적인 근력 없으면 돈만 날리는거라는 소리 들었어서 너무 고민돼

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쀼1
나 체지방률 31% 골격근량 18.1kg였는데 헬스하면서 많이 좋아졌어!
나도 피티쌤이 기초적인 체력,근력이 안 돼서 머신 말고 맨몸으로 하는 운동 위주로 짜서 해주셨는데,이제는 스쿼트 30kg씩 지고 하고있어.
체력도 많이 좋아져서 계단 한번에 6층씩 올라가도 하나도 안 힘들더라고
2년 전
글쓴쀼
진짜 부럽고 머싯다ㅜㅜㅜㅜㅜ 나도 일단 등록해봐야겠다…! 내가 할수있는 한에서 플랜 잘 짜주실 쌤 찾아봐야겠어
2년 전
쀼1
진짜 쌤하고 잘 맞는게 중요한 것 같더라고...좋은 쌤 꼭 만났으면 좋겠다!
2년 전
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