집에서 간단한데 효과 빡센 운동 뭐있어??????????

홈트도 해봤는데 몸치라 영상 보면서 하기가 쉽지 않아서… 추천 부탁해 따흑

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버피 런지

[글쓴쀼]

오오오 버피가 많네?!!!! 버피 함 해봐야겠다 땡큐!!!

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인터벌 유산소

[글쓴쀼]

옭 이것도 함 찾아보께 고마워!!

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버피?

[글쓴쀼]

버피 넌 오늘부터 디졋다^^

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버피랑 플랭크

[글쓴쀼]

플랭크 혼절 직전까지 가보자고…

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발차기 !!! 앞으로 옆으로 뒤로 방향 바꿔가면서 100번씩 해봐!!
땀 뻘뻘난다 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

발차기 넌 디졋다!!!!!

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버피할때 스쿼트랑 푸시업 넣어서 하면 ㄹㅇ 끝장!!

[글쓴쀼]

그렇게 항상 끝장나는건 나엿꼬….

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난 버피보다 마운틴 클라이머가 ㄹㅇ.. 마운틴 클라이머는 쉬는 구간이 없어서 숨 차

[글쓴쀼]

이름부터 뮤시무시허다…내가 함 조져보께!!

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쓰나 근데 버피 조심해야해 나 그거 하다가 손목 나가서 이제 손 쓰는 운동을 못해 ㅠ

[글쓴쀼]

허걱 조심해서 해야겠다((((；ﾟДﾟ))))))) 알려줘서 고마워 !!!!!!!

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에이핏 hiit 운동! 빡센거로 자세 다양하게 30분정도하는데 완전 빡세고 근데 재밌어
나 거의 3주째 하는중!!

[글쓴쀼]

헐 꿀정보 땽큐!!!!! 찾아보고 해볼게!!❤️

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에이핏 진짜 ㄹㅇ 빡셈 땀 줄줄

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버피할 때 슬로우버피 추천!! 그럼 안다치구 할 수 있어 ㅎㅎ 땀 진짜 뚝뚝..^^

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버피테스트

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이지은님 돌려깎기 시리즈 난 좋더라 짧은데 힘들어!