하루에 운동 2시간씩하면 일주일동안 얼마나 빠질까??

근력40분, 유산소40분, 스트레칭10분, 걷기 30분 할건데 워치로 재보니까 저렇게 하면 800칼로리 정도 소모되고 식단은 일반식1/2 + 샐러드/닭가슴살 먹으면 1100칼로리 정도 되는데 일주일 하면 몇키로 빠질 것 같아??

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1-2키로?

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처음 시작하는거면 수분 등 빠지면 2키로 이상도 가능할지두!
생각보다 운동으로는 감량에 한계가 이써

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태능인 아닌 이상 2시간 연속으로 하면 지쳐서 1시간 지나면 지쳐서 제대로 못 할 거 같고 아침저녁 등하교/출퇴근길에 2~30분씩 걷고 저녁 때 1~1시간 20분 정도 운동한다 하면 괜찮을지도..