필라테스도 다이어트 도움될까? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 필테는 다이어트 보다 체형 교정이라.. 2년 전 쀼1 식단 개열심히 하고 다른운동도 열심히 하면 빠지겠지만 살은 헬스로 빼는게 젤 빠르고 필테는 틀어진 체형 교정한다고 생각하는게 나음 2년 전 글쓴쀼 홈트하다가 골반 자주 나갔었고 아직도 가끔씩 어긋나 ㅠ 트레이너님한테 잘 배우면 골반 괜찮을까? 살도 체형교정도 욕심나는데 그래도 살을 먼저 빼고싶어 ㅠㅠ 2년 전 쀼1 응 피티 받으면 괜찮아! 나도 홈트로는 뚝뚝 소리났는데 피티 세트 하면서 어디어디가 아프다고 하면 자세 다시 잡아주심 잘 가르쳐주는 곳으로 가! 필테도 6개월 했었는데 힘들긴 오지게 힘든데 살보단 몸 선이 예뻐졌어 피티 받고 필테로 갈아타! 2년 전
	쀼2 나 정상체중에서 필테 시작했는데 식단 빡세게하니까 살 쫙빠졌으 특히 붓기같은거 빠져서 그른가 이전에 뺐을때랑 몸무게는 같았는데 라인이 달라짐 2년 전
	쀼3 과체중이라 헬스랑 필테 고민하다가 필테했는데 내가 6개월밖에 안해서 그런가 무게 차이는 별로 없었어 2년 전 쀼6 라인은? 2년 전
	쀼4 경험상 안빠짐 PT하고 필라테스하라고 함.. 2년 전
	쀼5 나 전에 52에서 6개월하고 47까지 빠졌었어 물론 밥량도 줄이고 틈틈이 걷기 운동도 했어!! 2년 전 쀼5 근데 체형교정하면서 빠지니까 이쁘게 빠지더라고 나는 주 3회 50분씩했었어!! 2년 전
	쀼7 나 필테만 1년하구 63->53~54 왔다갔다해서 추천해 !! 지금은 유지중이였는데 여행가려고 유산소 포함해서 좀 더 빼려하고있옹 2년 전
	글쓴쀼 댓글 다 고마워!!!!! 참고할게 ❤️ 2년 전
	쀼8 필라테스 4년찬데 살빠져! 운동 이거말고 안하는데 허벅지가 줄었어! 2년 전 쀼9 얼마만에 주는 게 느껴졌어?! 2년 전
	쀼10 식단+필테+걷기 운동 했는데 라인 예뻐지고 살도 빠짐 2년 전
	쀼11 굳이 필테로 다이어트 하고 싶으면 나 필테 갈때, 올때 걸어서 다니니까 살 쫌 빠지는거 같던데.. 2년 전
	쀼12 살이 엄청 빠지기 보단 라인 정리? 체중 감량이 목표면 피티가 좋을듯 어느정도 감량하고 그 후에 필테하는걸 추천해 2년 전
	쀼13 필테는 감량에 별 도움 안 됐는데 유산소식단 병행하면 쭉 빠질듯 2년 전
	쀼14 감량보다 몸을 잘 쓰는 법을 배우는 것 같아! 이런 곳에 근육이 있었다고? 싶은 곳 근육들! 시작하고 확실히 주변에서 자세 좋다는 말 많이 들어! 2년 전
	쀼15 난 3개월찬데 다이어트는 모르겠고 키컸어! 2년 전
	쀼16 무게는 사실 비슷한데 체형 교정이 돼서 살빠져보임 2년 전
	쀼17 나 필테 주3회 하고 안가는날은 러닝 30분씩 했는데 5kg 빠졌어! 2년 전 쀼27 혹시 얼마나 걸렸어? 식단도 했어? 1년 전 쀼17 식단은 아침거르고 점심 일반식 저녁은 토마토나 샐러드파스타같은거! 하고 간식 완전 끊었어 ㅋㅋ 2달정도 걸린것같아. 와 이렇게 쓰고보니 나 갓생살았었네.. 1년 전
	쀼18 나 필테 주3회했는데 2달 3키로 빠졌었어 51->48 2년 전
	쀼19 식단이랑 같이하면 다이어트 되겠지만 이제까지 했던 운동중에 다이어트 효과는 제일 없었어! (헬스, 수영, 다이어트요가, 필라테스) 다이어트가 1순위면 다른운동추천! 근데 필테는 일자목교정에는 좋았던것같아 2년 전
	쀼20 뚱뚱하거나 몸무게 좀 나가면 다이어트 효과 기대하긴 어렵고 속근육이랑 근력 만들고 체형 교정 이런 건 좋음 2년 전
	쀼21 식단 같이하면 빠져! 라인도 정리되고 2년 전
	쀼22 필테하면서 식단하면 미쳐버려 라인잡히면서 살빠져서 2년 전
	쀼23 라인 정리 됨 몸무게 변화는 사실 딱히,,, 2년 전
	쀼24 필테랑 유산소 같이해서 10키로뺌 헬스는 pt를 안하는 날은 잘 안가고해서 안빠지더라규.. 근데 필테는 수업이 있으니 무조건 가게되구 그럼 자연스럽게 저녁안먹고 필테끝나구 30-40분 러닝하니까 살 쫙쫙 빠짐! 2년 전
	쀼25 골반틀어짐 있는편이면 필테 3달정도 받고 피티로 전환하는거 추천! 필테 받는동안 식이조절하면 살 쭉쭉빠져 2년 전
	쀼26 난 4개월차인데 근육량은 확실히 늘어..3키로 늘었어 ㅌㅋㅌㅋㅋ 2년 전

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