이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
성형잡담
성형후기
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
골라줘 요가/필라테스
3
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
368
l
우선 피티 한 달 받고 혼자서 헬스 10개월 정도했어 인바디 수치는 키 154에 근골격량 21.7 체지방률 19% 근데 워낙 애초에 하비기도 하고 허벅지에 근육이 너무 붙어서 운동 종목 바꾸려 그러는데 내가 원하는건 "허벅지 둘레 감소, 골반교정(전방경사있음)"야 둘 중에 뭐가 좋을까???
이런 글은 어떠세요?
이런사람 개무식한데 ㄹㅇ 개웃김
일상 · 18명 보는 중
다들 뚝배기에 김치우동 해먹어… 너무 맛있다….
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
나는 istp를 너무너무너무 사랑함 세상에 istp만 있었으면 좋겟음
이슈 · 12명 보는 중
아놔 진돌히디님 아이유 콘서트 갓나봐
연예 · 7명 보는 중
괌에서 폭행당한 일본인 관광객
이슈 · 9명 보는 중
이 사진만 보면 뭔가 슬퍼짐
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
내 반절 사진인데 몸 어때보여?
일상 · 4명 보는 중
골반뽕 비포애프터.jpg
일상 · 26명 보는 중
정보/소식
[단독] '팬텀싱어2' 조민웅, 심장마비로 사망…갑작스러운 비보
연예 · 4명 보는 중
의외로 t랑 f 가 극명하게 갈린다는 문제
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
이번주 심야괴담회 1위한 역대급 안경공장 사연.jpg
이슈 · 30명 보는 중
독자들 난리난 웹툰 작가의 경험담...jpg
이슈 · 28명 보는 중
쀼1
난 요가에 골반다이어트 수업 있었ㄴ데 진짜 굳... 햄스트링도 계속 써주니까 늘어나고 좋아써
2년 전
쀼2
난 요가보다는 필테가 더 좋은듯
2년 전
쀼3
필테
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
72->45까지 뺀 다이어터로서 소신발언할게
23
09.29 09:55
2093
7
다이어트
다이어트하기 딱 좋은 계절 🍂 함께할 공쥬들 모여라 🤍
14
10:52
341
0
헤어
자라나라 머리머리 유지돼라 모발모발 추천
4
09.28 22:16
141
0
피부
여드름 제발 도와줘,,
7
09.28 23:53
290
0
다이어트
나 5년동안 84->65조절했는데 60될려면 어케해야해 ㅠㅠ
3
09.29 11:08
131
0
뷰티
보통 익들 여드름 나면 며칠정도 가? 하.. 나 거의 2주됨
5
09.29 12:34
150
0
다이어트
직장에서 헬스장까지 걸어서 45분인데 걸을까 말까
7
15:46
65
0
패션
브랜드 잘 아는 사람 있을까??!
3
09.28 20:10
165
0
피부
염증주사 맞으면 염증 가라앉는데 얼마나 걸려??
2
09.28 22:58
111
0
성형
나 광대치면 효과볼까?
4
09.29 15:06
138
0
다이어트
주 2회 헬스 한다고 하면
4
09.29 18:59
128
0
다이어트
오늘 이거 과식일까
2
09.29 20:10
134
0
성형
얼굴 볼살 마음에 안드는데
2
09.29 23:10
91
0
다이어트
20살이면 피부과 시술 비추?ㅜ
2
14:39
57
0
패션
이 신발 아는사람ㅜㅠ
1
09.29 01:27
119
0
다이어트
어깨라인이 보이기 시작하는데...
3
06.15 10:33
593
0
다이어트
과연 59kg 넘어갈수있을까 ㅠㅠ?
4
06.15 09:51
245
0
다이어트
힙 어브덕션 했는데 앞고관절부분이 더 통증잇지... 잘못한건가?...
3
06.15 09:17
396
0
다이어트
골라줘 요가/필라테스
3
06.15 07:55
368
0
다이어트
본인표출
💚남은 6월도 열심히 감량 가보자고! (6/15~6/30)💚
69
06.15 07:11
1849
8
다이어트
유산소30분+근력 30분+유산소30분 VS 근력30분 후 유산소 1시간
2
06.15 06:50
247
0
다이어트
15일 다이어트 가보자고
06.15 06:37
99
0
다이어트
168에 58키로에 골격근 23.5키로 시절에도 하비였는ㄷ
3
06.15 02:21
364
0
다이어트
다이어트 잘하고 있는지 봐줄 쀼 🥺❤️
3
06.15 00:38
291
1
다이어트
154에 몇키로부터 통통이야?
1
06.14 23:47
432
0
다이어트
인터넷에서 옷살때 사이즈걱정안하려면 최소 몇키로여야할까
2
06.14 23:35
214
0
다이어트
6월 안에 3kg 뺄수있을까
2
06.14 23:26
273
0
다이어트
나 식단 봐줘라~!~!
5
06.14 23:21
311
0
다이어트
닭가슴살을 좀 더 맛있게 먹을 수 있는 방법 없을까?
10
06.14 23:02
462
0
다이어트
치팅으로 고추바사삭 순살 어때
1
06.14 22:47
372
0
다이어트
토마토만 먹고 유산소하면 속이 안좋아져
4
06.14 22:44
212
0
다이어트
다이어트 하는데 일일 당 섭취량 20g은 너무 많지? ㅠㅠ
6
06.14 22:26
384
0
다이어트
단기간에 효과보려면 식단일까 운동일까
5
06.14 21:56
751
0
다이어트
배고플땐 운동하는게 젤 좋은듯..
2
06.14 21:50
251
0
다이어트
체지방량이 며칠만에 -0.8kg 될수있어??
2
06.14 21:39
237
0
처음
이전
829
830
831
832
833
834
835
836
837
838
839
840
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
“도윤아…. 나 너무 아파. 도와줘.”슬이의 한 마디에 나는 기다리던 버스 대신 택시를 불러 슬이네 집으로 갔다. 슬이가 사는 오피스텔에 택시가 도착했을 무렵 슬이는 아픈 배를 쥐어 잡고 입구 앞 벤치에 쭈그려 앉아있었다. 나는 그런 그녀를 택시에 태워 가까운 응급실로 향했다. 택시에서 끙끙..
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을 보고있던 우석은 천천..
by 콩딱
그렇게 내가 입원한지 1주일이 됐다아저씨는 맨날 병문안?을 오고 나는 그덕에 심심하지 않았다 " 아저씨... 근데 안 바빠요...? "" 너가 제일 중요해 "" 아니... 그건 알겠는데... 나 진짜 괜찮은데...? "" 걷지도 못하면서 뭐가 괜찮아, " 아저씨는 이렇게 과민반응이다 이러다보니 나는 너무 장난..
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
by 고구마스틱
귀공자랑 폭군 보고 온 사람들이 보면 좋을 듯제목 그대로 귀공자에서 폭군으로“그림은 염병. 뒤지게도 못 그리네”벤치에 앉아서 풍경 그리고 있던 최국장 어깨를 툭 치고 옆에 앉는 폴.“그래도 저번보단 늘지 않았나”“지랄. 그거 갈매기냐?”최국장 그림 속 물 위에 떠다니는 뭔가를 보고 묻는..
전체 인기글
l
안내
9/30 19:18 ~ 9/30 19:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
최현석 레스토랑 진심 웃기네
11
2
유머·감동
"너네 로켓단이 R 모양으로 포즈 잡는 거 몇 살 때 알았니?"
6
3
이슈·소식
[단독] 30대男에게 마약 받은 10대 여학생 투신 사망
10
4
유머·감동
어린이들 외모 자존감 낮추는 일등공신
32
5
이슈·소식
OMR 마킹 못한 거 제출해 0점처리되어 학교에 소송낸 중학생 3학년 결과.JPG
20
6
드영배
제발 제발 이상이랑 김고은 웨딩사진 좀 봐줘 (대도시의 사랑법) ㅅㅍㅈㅇ
11
7
연예
샤이니 팬들 괜찮은 거야?
12
8
이슈·소식
북한 금수저가 하루아침에 거지가 된 이유
1
9
야구
이 선수 누구야?
10
일상
아식스 조그 유행템인가?
4
11
유머·감동
웜톤 쿨톤 쌍둥이 등장
28
12
야구
문동주
5
13
유머·감동
응 한마디로 귀엽다고 난리난 뉴진스 해린
14
야구
두산팬들도 보고있을것같아요
7
15
일상
예민한 애 옆에는 무던한 애가 있어야해
9
16
이슈·소식
카리나vs윤아 인터뷰사진 정면대결.jpg
3
17
일상
근데 사이비는 왤케 포교하려고 함?
13
18
정보·기타
드라마 시그널2 확정된 배우 라인업
13
19
일상
파운데이션 스파츌라 손등에 하고 손등은 다들 뭘로 씻어?
6
20
일상
ADHD 약 받으러 갔는데 우울증 진단 받음
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위