스피닝, 줌바 해본 사람..?

스피닝이랑 줌바가 고강도 운동이래서 시작했는데,,  

난 하체살을 빼고 싶거든  

 

누구는 스피닝 하면 하체가 더 굵어진다고 해서 ㅠㅠ 해본 사람 있으면 알려주라 ㅠㅠ

[쀼1]

스피닝 유산소일걸
글구 조심해야댕 그거 하구 입원했어..

[글쓴쀼]

입원…??? 어디가 아파서 입원한거여.. ㅠㅠ??

[쀼1]

그거 원래 고강도운동이라 세게하면 횡문근융해증이라고 근육이 녹아용..
나 스피닝 3일정도 하고 2주 입원함

[글쓴쀼]

헐… 고생했네 3일 운동에 2주 입원이라.. 힘들었겠다 ㅠㅠ

[쀼2]

스피닝 하면 그냥 살 전체적으로 빠져… 나 그리고 무근육인데 스피닝하고 부작용은 없었엉~! 3달 잘 탐

[글쓴쀼]

오!! 글쿠낭,, 나도 일단 3달 신청했는데,, 첨에는 무릎이랑 근육이 많이 아팠는데 이젠 괜찮더라구 ..! 몸을 흔들면서 타서 그런가.. 익인이 무게에도 변화가 있었을까..?

[쀼2]

나는 식단 같이 해서 8키로 뺐었거 ㅋㅋ 그때 영향인지 머르겠는데 지금 유지 중이야…

[글쓴쀼]

우와 8키로 감량 이라니 넘 대단하다!! 고생 많았오!! 유지하고 있다니 축하핼~~

[쀼3]

스피닝 때문인지 웨이트 때문인지 헬스 때문인지 입맛 좋아짐 살찜 종아리 굵어짐 근데 난 운동에 너무 빠져서 하루에 두세시간 서너시간씩 매일해서 그런 걸수도 있음,,

[글쓴쀼]

입맛은 나도 좋아지더라.. 공복에 유산소 고강도로 해서 그런지 자꾸 먹을게 땡겨.. ㅠㅠ 종아리 굵어졌다니.. ㅠㅠ 얇아지고 싶은데🥺

[쀼4]

스피닝 재미써!! 나 3년째 타는중

[글쓴쀼]

오오!! 3년 대단하당.. 하체 근육이나 라인, 살빠짐 정도에 대해 알려줄 수 있을까..? ㅠㅠ

[쀼4]

일단 식단이랑 같이하면 무조건 빠지구! 스피닝때문인진 몰라도 근육량은 어느정도 늘어나는구같아!!

[쀼5]

줌바재밌어 ! 근데 솔직히 운동은 되는지모르겠당 전신유산소스트레칭이라 생각하면될듯

[쀼6]

첨엔 근육 부어서 두꺼워진 것처럼 보여도 계속하면 오히려 빠진대