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아침운동 : 공복 사이클 인터벌로 30분 

저녁운동 : 부위별 홈트 1시간 

식사는 그냥 점심 저녁 일반식 먹기 (간식x) 

하면 눈으로 봤을때 빠져보일까??? 

지방 많은 편임

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쀼1
저녁까지 일반식으로 먹으면 별로 안빠질 듯
2년 전
글쓴쀼
저녁은 샐러드 먹어야겄다..ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
2년 전
쀼2
간식만 끊고 일반식 두 끼 적당히만 먹어도 운동량 때문에 빠질 것 같은데..?? 밥 한 공기 다 안 먹고 배만 채우게 먹으면?
2년 전
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