예전에 절식 다이어트 급하게 할땐 한달만에 머리카락 뽑히고 현기증 오고 그랬는데 지금 다이어트는 기초+200정도로 먹으면서 운동 하고 빼고있어서 그런가 6개월만에 왔어!! 그랬더니 이제 고민되는거..탈모오면 영양부족인거 맞지?... 아닌가?? 암튼 난 나름 절식아니라고 생각했고 현기증도 없고 운동도 계속할 수 있는정도인데도 탈모가 왔어.. 계속 다이어트를 하고싶긴한데 이 신체적반응 때문에 잠시 풀어가야 할지 식이 그대로 하면서 다이어트를 강행할지 고민돼ㅠㅠ.. 게다가 이미 배란기라 식욕 미쳐서 잘먹고 있긴한데ㅎ(이틀전 치킨야식 어제 닭발야식~ㅎ) 다이어트 계속할거라 신경안쓰고 있고 길게보면서 계속 하고 싶어.... 암튼 챙겨먹은건데도 머리카락 빠지면 양과 칼로리보다 탄단지 밸런스가 별로인건가?? 탄수화물 부족인가ㅜㅜ? 아님 운동하면서 해서 역시 칼로리 더 챙겨먹어야했나? 하.. 모르겠다.. 참고로 기초는 1100이고 주로 1300정도 먹음 운동은 일주일에 2~3회 밖에 안가는데... 탄단지 밸런스는 개판이나 의식적으로 단백질은 챙겨먹음! 현재 10키로정도 뺌 난 왜 소식좌만큼 신경써서 덜먹으면 탈모가 오지..하.. 솔직히 소식좌들보다 더 잘먹는데도ㅜㅜ억울하닷 아놔 그분들은 이것보다 덜먹어도 건강하던데.. 쓰다보니 넘 길어졌네ㅠ
