월요일에 피티 두번째인데…근육통 오바다..?

스쿼트는 못 할 것 갘은데.. 다들 어케했는지 알 수 있을까…! 상체는 참을만 한디 허벅지 ㄹㅇ..ㅠㅠ

[쀼1]

근육통은 운동으로 버티기

[쀼1]

장난이고 폼롤러 스트레칭 많이 해죠..

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 믿는다궁ㅠ ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ

폼롤러 진짜 아프더라..흐귱 집가서 참으면서 꼭 할게!!! 고마우🥹🍒

[쀼1]

ㅋㅋㅋ 근데 진짜루 근육통은 운동 하면서 없어져 그리고 약간.. 아무리 운동해도 근육통은 생기니깐 그걸 즐기는게.. 후훗...........
스트레칭 전후로 많이 해주공!!! 화이팅@@@@@

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웅웅ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마워 즐겨볼게…흐륵ㅠㅠㅠㅠ💗

[쀼2]

나 맨날 마사지 하는데 극복불가 ㅋㅋㅋㅋ일상에서 계단도 달달달 거리면서 겨우 내려가는데 피티땐 힘든게 더 커서 아파도 걍 하게 되더라...

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ스쿼트 하다가 주저앉을 것 같은데 가능해..?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㄴㅋㅋㅋㅋ어떤식으로 하는지 물어봐두 될까?ㅠ

[쀼2]

버피하고 스쿼트해서.....피티쌤이 계속 하라하니까 그때만 초인적인 힘이 생기나봐...끝나고 다시 덜덜덜해..

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맛있어…나도 초인적인 힘 나왔으면 해ㅜㅜㅜㅜㅜ앜 고마워ㅠㅠㅠㅠ💗