다이어트한 뒤부터 하체가 너무 잘 붓는데 왜 이럴까

16kg 뺐고 원래는 오래 앉아있어도 못 느꼈는데 실시간으로 다리 붓는 게 느껴져 엊그제는 너무 땡겨서 다리 부여잡고 울었어...

[쀼1]

다이어트 어떻게 했는데?

[글쓴쀼]

클린식 3끼 먹고 운동 2시간씩 했어ㅠㅠ

[쀼1]

운동 주 몇회해? 무슨 운동하고?

[글쓴쀼]

매일! 초반 4달은 헬스장에서 인터벌 러닝이랑 일립티컬 타고 그 뒤에는 야외러닝이랑 홈트 병행했어ㅜㅜ

[쀼1]

역시 매일 할꺼같았어...운동 너무 많이한다 주 3회로 하루씩 휴식하는거로 줄여 그리고 운동시간도 일반인 치고 너무 많아 오히려 근손실 올수도 있어

[쀼2]

스트레칭 많이하나..? 난 두시간운동하면 ㄹㅇ 한시간 스트레칭에 투자함