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식단으로만 살 빼려고하는데 한번 봐주라..!1 l 다이어트
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아침은 보통 안먹고 점심은 두부,계란, 닭가슴살 같은거 활용해서 집에서 해먹고 저녁은 일나가면 점심때 먹은거 1.5배로 만들어서 도시락 먹고 집이면 닭가슴살 에어프라이기에 돌려서 먹어..!! 

 

완전 딱 지키는건 아니지만 일단 간식은 전혀 안먹고 배달음식은 주말에 1번 시켜먹었는데 대신에 주말 이틀로 나눠 먹었어.. 

 

칼로리 기록하는데 보통 하루에 1000칼로리 정도 먹어. 

 

인바디 했는데 근래에 살이 확 찌고 내장지방이 에바여서 시작했는데 빠질까..? 일주일째야!

식단으로만 살 빼려고하는데 한번 봐주라..! | 인스티즈


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글쓴쀼
사진의 간식은 사과나 우유야..!
2년 전
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