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유지어터인데 단백질 관련 질문있어!3 l 다이어트
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한달정도 동남아로 어학연수 가는데 밥을 매끼 사먹어야하거든? 근데 운동은 30-1시간 런닝 생각하고 있는데 아무래도 식단 없이는 다시 살찔것 같아서ㅠㅠ 혹시 조리 안하고 쉽게 구할 수 있는 단백질류 뭐가 있을까 아침으로 먹을만한거ㅠㅠ

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