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피티를 한달동안 했음 (10회) 근데 살이 2키로빠졌어
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다이어트
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2년 전
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491
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솔직히 한달에 적정 체중감량이 2kg이라고 해도 2kg 빼려고 피티받지는 않잖아...??? 더 많이 빼고싶어서 피티 받으면서 하는데 한달동안 2키로 빠짐... 식단 아침,저녁 닭가ㅏ슴살한덩이,현미밥, 야채 먹고 점심은 일반식 조절하고 운동은 근력1시간 유산소 1시간 , 많이하면 유산소 추가로 1시간 더 하구.. 근데 왜 살이 안빠질까 인바디도 차이 없구 눈바디도 차이가 없어
•••
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