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다이어트 처음 해보는데 견과류 먹어도 되지??
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다이어트
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2년 전
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아침에 요거트볼에 넣어서 먹으려구 요거트+과일+견과류 이렇게!
•••
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쀼1
지방 + 지방이라.. 뭐 안되는건 아닌데 너무 많이 먹으면 별로 다이어트에 도움되진않아 요거트볼 자체가! 과일도 엥간하면 블루베리 사과정도만 넣고 포도처럼 당높은건 피하는게 좋아
2년 전
글쓴쀼
저지방 플레인 요거트는 괜찮을까?! 과일은 냉동 블루베리 위주로 먹게‼️
2년 전
쀼1
무설탕으로 먹고 양을 적게먹어ㅎㅎ 비추천하는 이유는 지방+탄수화물만 있는 식단이라 그런거라 다른아침식단(단백질포함된) 겸해주면서 질릴때 요거트볼로 리프레쉬해주는겸으로 먹으면 더 좋아
2년 전
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