나 작년에 운동하면서 4끼 탄단지 맞춰서 4-5개월만에 16키로 빠졌어 글 올라오는거 보면 절식하는 사람들 엄청 많은거같은데 지금 당장만 생각하지말고 나중을 생각해 다시 요요로 돌아온다 아니면 중간에 폭식한다... 본인 기초대사량보다 +100-300 까지 먹어도 괜찮아 이렇게 많이 먹어도 괜찮냐고? 우리가 클린식 일반식(집밥) 으로 쌀찐게 아니잖아 그리고 규칙적인 식사 들이는것도 제일 중요해! 불규칙적인 식사를 하다보면 우리 몸에서 너가 먹는 음식들을 쌓아두기때문에 살이 안빠지는거야
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