2개월간 소도구필라테스 16회, 인터벌 트레이닝 강도 매우 약하게(런데이 1~2주차 강도) 11회밖에 안 했어 식단은 건강한 식단으로 먹다가 폭주해서 군것질이랑 밀가루 파티 하다가 다시 식단 개선하고의 반복이었어 사실상 간헐적 다이어트지ㅋ 결과는 근육1키로 증가, 지방2키로 감소! 다이어트라 하기엔 소박한 운동량과 변화긴 해ㅋ 그치만 체력 좋아지고 입던 바지 품이 넉넉해져서 좋아 그리고 필테하면서 자세 좋아지고 라인 좋은 통통이가 된건 덤ㅋㅋㅋㅋ좋은 결과나오니 다이어트 더 열심히 할 의욕도 생겼어 그러니까 여기 다른 익들도 남들처럼 다이어트 제대로 안하고 또 폭식했다 자책말고 하루 쉬고 다시 시작하자 조금이라도 쌓이니 이전보다 낫더라
