하비땜에 죽고싶음 하체통통도 아니고 뚱뚱이야

키 157이고 몸무게 50인데 다리가... 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 살 뺀건데도 허리랑 배만 쭉 줄어들고 

다리는 정말 여전히 그대로야 이게 근육인지 지방인지도 모르겠음 모양은 근육처럼 우락부락한데 만져보면 다 살임.... 진짜 어떻게 해야 빠져 

일단 지금 마일리2주찬데 하나도 안 줄었어

[쀼1]

말랑살이야 탄탄살이야?

[쀼1]

인바디를 재보고 운동을 다녀야할즛

[글쓴쀼]

지금 피티 다니구있는데 선생님이 하나만 조지는건 없다고 전신이 빠지는거라고 했거든... 근데 정말 배랑 얼굴은 빠지는 거 같은데 다리는 변화가 하나도 없어... 체지방량 많기는 해 32야 ㅠㅠ

[쀼1]

헥 체지방 엄청 많은데..! 운동 꾸준하게 하면 다리도 빠져 조급하게 생각하지말고 피티 열심히 하자

[글쓴쀼]

진짜 어제 사진 찍었는데 다리 보고 충격먹었어... 와이드팬츠입고다녔을때는 다들 살찐지몰랐다했는데 어제 반바지입었더니ㅜ다들 아...하더라 ㅋㅋ ㅠㅠㅠ

[쀼1]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 그래 괜찮아 그래도 피티 다니면 열심히 하려고 노력하네!! 하체면 밀가루도 줄이면 도움되더라 화이팅!!

[쀼2]

157에 50이 하체뚱뚱이라고..? 말도 안돼ㅜㅠ 나는 어떡하라고ㅜㅠ

[글쓴쀼]

사진 보면 익두 말 안나올거다 정말 ... 삼계탕 닭다리같음 ㅠ

[쀼3]

체지방률이 일단 몸무게에 비해 너무 높아! 근육없이 다 살이라는 거니까 하비로 보일수있을꺼같다 피티중이면 길게잡고 하체 근력운동 꾸준히 유산소 꾸준히 타주면 빠질꼬야 하체는 인내심 싸움이랬어ㅠㅠ 길게보고 화이팅하자 우리!

[쀼4]

지방흡입 알아바바

[쀼5]

와 나랑 똑같음

[쀼6]

체지방률 25퍼까지가 정상이고 그 이상은 과체중시작이야 하체만 문제가 아닌 상황이라 더 살 빼면서 지켜봐봐

[글쓴쀼]

과체중은 아니고 인바디상 과지방 뜨기는 했어 하체만 문제 맞아 나 상체는 가슴위 뼈 두드러질정도로 말랐어...

[쀼7]

그런 경우에는 다리 근력 위주보다는 다리 스트레칭 많이 해주고 반신욕 효과가 좋아