일단 2개월 동안 -10kg 목표인데 간헐적 단식 아침 X 점심 저녁은 둘다 현미밥+닭가슴살+야채 기본 틀에 무리하지 않는 선에서 다이어트레시피 따라해서 먹기... (ex 참치비빔밥, 팽이버섯계란볶음밥 등...) => 한마디로 한식+집밥... 막상 짜놓으니까 뭔가 굉장히 부실한거 같아서 ㅠ 간식으로는 요거트 먹으려는데 여기서 양을 늘리면 살이 확찔거 같고 나는 일반식 한끼만 먹어도 뭔가 확 살찌는거 같아서 그렇게 바꾸기 두려워 ㅠㅠ 과연 지속 가능할까... 여기에다 헬스장 다니면서 하루에 만보 이상은 걸으려는데
