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하루에 0.2kg씩 꾸준하게 빠지는 내 식단..
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2년 전
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점심 회사앞 편의점에서 샐러드+닭가슴살소세지+_비요뜨 이렇게 먹으면 500칼로리 밑으로 배부르게먹음.. 그리고 저녁은 닭가슴살 약 120칼로리 +헬스장 거의매일감 진짜 안빠질수가 없음..^^ 원래는 1일1식 외식했는데 엄청 안빠졌었거든ㅠㅠ 저리 먹으니깐 공복도 없으면서 진짜 쭉쭉빠지도라 지금까지 했던다이어트중에 젤 덜고통스럽고 잘빠지는중
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헉 맛있는 거 생각 안나??
2년 전
글쓴쀼
이것도 익숙해지니깐 딱히 생각안나도라..ㅎㅎ
2년 전
쀼2
헬스장에서 운동 얼마나해??
2년 전
쀼3
걍 절식이자너
2년 전
쀼5
22
2년 전
쀼9
33
2년 전
쀼12
44
2년 전
쀼4
운동 많이 하면 단백질 더먹는거 추천해 매일 조금씩 빠지는건 크게 의미없어
2년 전
쀼6
음 잘하고있는 거 아닌가..? 위도 줄어서 지속 가능할 것 같은뎅
2년 전
쀼7
지금 탄수 너무 적어서 일반식 먹으면 바로 찔거 같은데
2년 전
쀼8
절식인데......??
2년 전
글쓴쀼
음..내가 원래 양이 적어서 그런가?? 몬가 저것만 먹어도 엄청배불렁..ㅋㅋㅋㅋ주말엔 일반식 먹음!
2년 전
쀼8
앗 그렇구나 ㅠㅠㅠ 나는 언제쯤 배가 작아지나 ㅎㅎㅎ 그래도 배부르다니 다행이야
2년 전
쀼10
탄수화물 안먹으면 몸은 근육에서 에너지를 빼올건데 탈모생기겠는데... 머리카락도 단백질이라서
2년 전
쀼11
탄수화물 안먹으면 나중에 살안빠지지 않아??
2년 전
글쓴쀼
맨날 저리먹진않고 적당히 조절하고있오~일주일에 세네번만??
2년 전
쀼13
어음……. 식단공부 하는게 좋을듯
2년 전
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