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초록글 나 살이 안빠져ㅠㅠ 봐줄사람ㅠ3달차인데 5키로만 빠짐ㅠㅠ7 l 다이어트
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4월부터 시작햇는데 61~62에서 57밖에 못갓어..(키는 167.7) 

식단은  

아침ㅡ계란2,토마토 

점심_다이어트 도시락 

저녁_닭가슴살1개 계란 토마토나 참외 

이런식으로 먹는데 가끔 물론 일반식이나 친구들만날때 맛잇는거 먹긴햇어ㅠ 

 

운동은 헬스장 주 5~6일 정도 가... 

 

뭘 더 해야 될까?? 50까진 빼고싶은데ㅠㅠ

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쀼1
와 쓰니야 너 나야? 나도 4월부터 시작해서 62>57.x 됐고 식단도 비슷하게 함 헬스장도 주 5-6일 갔고... 근데 걍 빨리 안 빠지는 게 우리 체질이다 생각하고 사는 중 하
2년 전
쀼2
양이 너무 적은거 아냐? 칼로리/탄단지 따지면서 적당히 먹어야빠져 절식은 안빠져 일반식으로 돌리면 바로 살쪄
2년 전
쀼3
양이너무 적어서 안빠지는듯
2년 전
쀼4
양 너무적음+가끔 맛잇는거 먹을때 터져서 많이먹음
둘중하나는 해당될것같은디
2년 전
쀼5
양 적어서 안빠지는거같아 나도 그런적이써
2년 전
쀼6
너무 절식해두 안빠집니당 !
2년 전
쀼7
절식할거면 운동을 안해야뎌 ...
운동하면 오히려 체중 안빠짐 ㄹㅇ
2년 전
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