규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
피부
성형잡담
화장품
명품
헤어
성형후기
다이어트 후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
공복 유산소하면 근력손실 돼???
5
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
1132
l
포도주스 한컵 먹고 공복 유산소하라는 말을 한 9년점에 들었는데 맞는 방법이야??
•••
이런 글은 어떠세요?
남친이 가방에 생리대 들고 다니면 기분 어떨거 같아?
일상 · 7명 보는 중
살 찌는데 최고봉 음식중 하나
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
처음 가보고 한국이 아니라 이탈리아인줄 알았던 곳.jpg
이슈 · 14명 보는 중
다이어트할땐 양참덮 최거임
일상 · 25명 보는 중
엔시티 스벅 한정 메뉴도 떴다
연예 · 2명 보는 중
올영 센녹 뭐야?? BREAD 브랜드 그대로 카피했네
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
익들은 이 답장 진짜 기분 나빠???
일상 · 14명 보는 중
작년 사고로 사망할뻔 했었던 배우 '제레미 레너' 사고당시
이슈 · 20명 보는 중
대전 이때가 피크일 듯..... 지금보다 더올거같아
일상 · 7명 보는 중
뷔 허리에 주렁주렁 달린거 왤케 좋지…
연예 · 15명 보는 중
광고
파워링크
비인기 멤버의 설움
이슈 · 12명 보는 중
싫은 음식이라고 말하면 의아하다는 반응이 꽤 있는 음식
이슈 · 15명 보는 중
쀼1
액상과당 마시라는건 근력운동. 유산소 수준으로 끝내고 바로 아침 먹을거면 안 마셔도 돼
2년 전
쀼2
공복유산소 전에 오렌지주스나 꿀물 같은 식이섬유없는 액상과당 마시고 운동하면 근손실 막을수있대
2년 전
쀼3
헐 이런거 난 처음 들었넹
2년 전
쀼4
체지방이랑 근육이랑 1:1 비율로 빠지는 것 같음
2년 전
쀼5
근손실 얘기하는 거지? 식사 안 해서 근육에 글리코겐 안 쌓여 있는데 운동까지 하면 에너지로 쓰일 포도당이 모자라니까 간에서 체성분으로 합성돼야 할 단백질을 분해해서 포도당으로 전환해서 쓸까 봐(이게 근손실) 그렇게 하라는 거 같은데..
근손실이 너무 무섭고 근력운동 빡세게 하는 사람 아니고 지방 빼는 게 목적이면 굳이 그렇게까지 할 필요 있나 싶어. 아님 지방대사가 잘 안 돼서 공복일 때 에너지로 잘 안 쓰여서 어지럽고 토할 거 같은데 공복 운동은 해야겠고 그러면 어쩔 수 없다 이런 거면 모를까..
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
3일 단식 해본 사람
14
07.09 11:48
337
0
다이어트
89kg인데 식단 먼저 해? 운동 병행 해?
15
07.09 19:40
208
0
다이어트
오늘 처음 기초대사량보다 더 먹어봤는데
19
07.09 21:18
367
0
다이어트
열심히 절제해서 최저몸무게 찍었는데 주말에 친구만나고 2키로 다시찜
8
07.08 17:20
776
0
성형
의사쌤이 인모드 효과없대
10
07.08 23:25
630
0
다이어트
보통 pt 1회 가격 얼마정도 해..?
5
07.08 16:45
294
0
다이어트
89kg인데 3개월은 식단만 해도돼?
5
07.08 18:44
288
0
다이어트
보통 마름 식단 이렇게하면 못가려나?
8
07.09 01:02
267
0
다이어트
뱃살 하나도 없어도 생리할 때는 무조건 배 나와?
12
07.09 12:57
287
0
다이어트
20kg 정도 빼면 다들 살빠진거 알아봐?
7
07.09 14:50
275
0
다이어트
익들아 입심심하고 공허할때 막 먹어도 살 안찌는 간식 추천해주라 ㅠㅠㅠㅠ
7
07.09 23:31
231
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
20
8:50
99
0
다이어트
직장인들 저녁에 운동하고 밥 먹어???
4
07.08 16:48
154
0
다이어트
다이어트 얼굴선
5
07.09 11:42
117
0
성형
콧볼축소 어떻게 생각해
5
1:43
122
0
다이어트
다터익들아 나 도와주라 ㅠㅠㅠ 단백질쉐이크 사려고 하는데 둘중에 어떤게 더 성분 괜찮아?? 둘중에 뭐..
10
07.04 00:43
840
0
다이어트
익들아 나 매일매일 1시간~2시간 운동하고 식단도 하고 있는데
2
07.04 00:35
414
0
다이어트
나 하비인데 무릎 염증땜이 다리 운동을 못하고 있어ㅠ
3
07.04 00:32
236
0
다이어트
보통 몸무게 물어보면 언제잰 몸무게로 얘기해??
2
07.03 23:44
307
0
다이어트
쀼들아 나 운동 시작한지 2주 됐는데 몸무게변화 1도 없는데 처음엔 다 이래?
1
07.03 23:38
314
0
다이어트
다들 다이어트 시작하고 며칠만에 살 빠졌어???
13
07.03 22:33
1342
0
다이어트
어깨라인 이정도면 낫배드야??
6
07.03 21:41
284
0
다이어트
목표 체지방률 달성했는데
2
07.03 21:04
234
0
다이어트
와 나 왜 끼니 거르지 말라는건지 완전 이해했어..
07.03 20:23
407
0
다이어트
헬스 말고 홈트로도 살 뺄 수 있겠지..?
6
07.03 19:25
617
0
다이어트
다이어트한약
1
07.03 19:09
213
0
다이어트
건강하게 먹는 다이어터 저녁!
2
07.03 19:08
334
0
다이어트
알룰로스 살안찔까??
1
07.03 18:46
367
0
다이어트
인바디 보는 법 잘 모르는데 이거 속도 어떤 것 같아?
4
07.03 17:46
361
0
다이어트
이 정도 먹은 거 몸무게 영향 있을까?
3
07.03 17:23
219
0
다이어트
나 다이어트 하고 기존에 있던 옷 다 안 맞는데 어찌 처리하지,,,
2
07.03 15:40
220
0
다이어트
삼첩분식이 너무 먹고 싶은데 어케 버티지..?ㅠㅠㅠㅠ
11
07.03 14:35
287
0
다이어트
쾌변에는 그릭요거트가 최고다 ㄹㅇ
1
07.03 13:26
272
0
다이어트
두달 조금 넘게하고 체지방량 6.5kg 정도뺏어
7
07.03 12:43
518
1
다이어트
공복유산소 하고 밥 뭐먹어야돼?
2
07.03 12:36
424
0
처음
이전
757
758
759
760
761
762
763
764
765
766
767
768
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
BABYMONSTER - SHEESH
임영웅 - 이제 나만 믿어요
엔플라잉(N.Flying) - Blue Moon
임영웅 - Home
아이유 - Love wins all
로꼬 - Smeraldo Garden Marching Band (feat. 로꼬)
Red Velvet - Cosmic
전체 인기글
l
안내
7/10 16:36 ~ 7/10 16:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
역대급 여행빌런 친구와의 여행썰(+후기있음).jpg
2
2
일상
우리 회사 원래 9-6인데 오늘부터 8시반-5시반 됨
6
3
유머·감동
폐지줍는 할머니랑 냉면먹구왔다
3
4
이슈·소식
핫플
아파트 물놀이터 비키니 논란.jpg
38
5
일상
20대 중후반 커플들아 한끼에 1인 6-7만원
62
6
이슈·소식
제니 소속사 입장문
3
7
유머·감동
유명 가수, 방송작가 가스라이팅에 전재산 날려
1
8
일상
요즘 산 옷이랑 + 위시리스트 보여줄게요 🎶
6
9
이슈·소식
'남미새'는 어떻게 빌런으로 부상했나
3
10
이슈·소식
현재 반응갈리는 상반기 유행음식.jpg
1
11
이슈·소식
韓 5대 도시 담은 '제니車' 포르쉐 타이칸 한정판 출시
1
12
정보·기타
실시간 반응 갈리는 갤럭시 버즈 3 흰색 실물.jpg
35
13
일상
개인적인 햄버거 세트 의견
11
14
일상
소니 헤드셋 무슨 컬러가 예뻐?
15
15
일상
익들아 면접에서 회사 홈페이지 오타 지적?해도 될까
10
16
유머·감동
한국 장기기증을 전멸시킨 사건
22
17
유머·감동
[♡] 서가앤쿡 가는데 양복입고 온 썸남 (+ 후기 추가 수정)
66
18
이슈·소식
전원 서바이벌 오디션 프로그램 출신인 아이돌...jpg
19
이슈·소식
현재 푸라닭치킨이 사활걸고 런칭한 브랜드.JPG
96
20
일상
나만큼 노트북 오래 사용한 사람 있어?
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위