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새가슴인 익들아 필라테스 효과 있어?2 l 뷰티
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새가슴이기도 하고 습관적으로 웅크리는 자세를 많이 해서 갈비뼈가 도드라져 보이는데 

필라테스 호흡법 하면 갈비뼈가 닫혀서 덜 드러날 수 있어?

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쀼1
나 새가슴좌인데 필테 1년차
일단 자세가 잡혀서 신경쓰이는게 개선될순 있어 본디 새가슴에다가 유지하는 호흡이 있으니까 의식적으로 해야하는데 생각보다 흉식호흡 계속 유지하는게 힘듬....드라마틱한 변화는 아니라도 변화가 있는건 맞아! 추천해.
2년 전
글쓴쀼
개선의 여지는 있다는게 다행이다ㅠㅠ 알려줘서 고마워
2년 전
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