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쀼들아 나 운동 시작한지 2주 됐는데 몸무게변화 1도 없는데 처음엔 다 이래?1 l 다이어트
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주5회 이상 헬스장가서 스트레칭, 웨이트 부위별로 20회 3세트씩 2,3종류 하고, 유산소도 30분 타고 있어! 식단은 그냥 일반식에 기초대사량에서 200~300정도 더 먹거나 기초대사량만큼만 먹고있는데 몸무게 1도 안빠짐 ㅎ... 먹는걸 줄여야할까? 아니면 인바디로 체지방률을 봐야하나ㅠㅠ... 무게변화가 아예없어서 좀 당황스러워

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쀼1
음음 웨이트를 스무개씩 한세트하고 2~3종류로 한거면은 근육뿜 느낌으로 한건 아닌거 같은데 혹시 모르니까 인자디 재봐바!! 체지방은 줄고 근력 올랐을지도!
2년 전
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