나 하비인데 무릎 염증땜이 다리 운동을 못하고 있어ㅠ

저번에 약먹고 괜찮아져서 운동하다가 다시 아파서 이제 못하고 있거든...그래서 상체운동이랑 경사9로 걷는 유산소만 하는데ㅠ 

요새 비와서 그런가 무릎 통증이 심해서이제 걷는 운동도 잘 못하는디 ㅜ  

괜찮은걸ㄲ ㅏ..

[쀼1]

병원 가봤어? 무릎 그러다 큰일나 염증 나을때까지 쉬던지 운동강도 좀 줄여

[글쓴쀼]

ㅠ_ㅜ..아니..저번에 정형외과가서 약만 처방받고나서 별 도움안되서 안가고 있는데....🥲 충분히 운동 강도도 그렇고 횟수도 적게 하고 있는데 도대체 왜그런걸ㄲㅏ..🥲

[쀼1]

무릎이나 다리쪽은 완전 낫기 전까지는 운동을 안하는게 좋아 유산소나 근력운동은 좀 쉬고 재활쪽으로 스트레칭이나 폼롤러 운동쪽으로 하고 병원도 다른 곳으로 꼭 가봐 ㅠㅠ 무릎 한 번 나빠지면 나중에 엄청 고생해