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그칭 그리고 힙업 유산소운동이징
2년 전
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하벅지 안두꺼워져..??
2년 전
쀼1
일단 살이 빠지고 근육이 생기겟지
2년 전
쀼2
유산소도 되고 하체운동도 되고 일석이조
2년 전
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20살이면 피부과 시술 비추?ㅜ
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스텝밀 하면 배에도 자극이 가?
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한달간 운동만 하다가 식단하니까 살 빠지네
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이야 아침에 폼롤러 하는데 죽을 맛
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체지방률 50%인 사람 있어??ㅋㅋ
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한달에 식이로만 얼마나 빼기 가능할까ㅜ
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식단조절안하고 만보걷기만 해도 살 빠질까?
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저번주 금요일에 피티 처음 받고 근육통이 너무 심해..
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걷기은동은 유산소 효과 없어??
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