팔뚝 살 찌는 이유가 뭐야 ,,,??!!!!

팔뚝 운동도 거의 매일 해주는데 

탄탄해질 뿐 슬림해지지는 않는다 ,,, 

옛날에 부위 별로 살찌는 음식이 있었는데 

내가 그 특정음식을 잘 먹어서 그런걸까 .... 

팔뚝은 왜 찌는지 아는사람,,,,

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그저 팔뚝이 지방을 저장하기 좋은 장소이기 때문이지

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가슴이 크니

[글쓴쀼]

훔....절대 크다고도,,,절대 작다고도할 수 없는 ,,,그정도,.

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가슴크거나 하면 팔뚝살 발달 하드라구 내가 그래서...

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운동한지 얼마 안됐으면 지방과 근육이 공존해서 그래 팔뚝만 빼는 방법이 없어서 팔뚝 관련 운동해도 거기에 근육이 생기지 지방이 빠지는건 아냐 전체적으로 식단을 바꾸고 다이어트 하는거 추천

[글쓴쀼]

호올뤼 ~ 이건갑다 ,,, 식단이 쓰레기는 안먹는데 일반식을 진짜 마니 머거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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엉 당분간 팔뚝살 좀 제거한다 생각하고 지방 태우는 위주로 식단 + 운동 구성하면 좋을 듯 근력과 유산소 비율을 1:1 로 해줘 유산소는 할 수 있는한 많이 하되 하루에 오버트레이닝 안할정도로만!!!

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구부정한 자세

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헉 나도,, 세달동안 거의 10키로 뺐는데도 정말 팔뚝(제외한 나머지는 눈에 띄게 빠짐)만 안 빠져서 뭐가 문젤까 했는데 자세교정하고 폼롤러로 겨드랑이 맨날 조졌더니 점점 빠지는중!!!! 식단도 클린식으로 먹어야 되더라,,

[글쓴쀼]

샐러드 소스 뿌려도 되니 ^^..?

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응 난 소스만큼은 먹고싶은거 뿌려먹어^^.. 허니머스타드랑 시저소스같은거…

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팔뚝도 근육운동해야 슬림해진대

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마사지 해주고있어?