이거 절식이야?

내 오늘 삼시세끼...이것도 우유랑 계란 추가해서 겨우 1300된 거 내 기초대사량은 1195야! 

아침 

 

점심 

 

미리 도시락 싸둔 저녁 

 

오늘 탄단지 비율 

 

 

저녁을 샐러드로 먹으니까 기초+200 맞추기가 힘들다 내가 먹는 하루 칼로리는 1000~1700사이고 매일 달라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 칼같이 맞추지는 않았어 근데 살이 너무 빨리빠져... 절식인가 싶어서 무섭ㅠ

[쀼1]

절식 아녀

[글쓴쀼]

기초 이하로 먹으면 절식인거지???

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식단 괜찮은딩 ㅇㅂㅇ 절식은 아닌듯

[글쓴쀼]

옹 고마워!

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앱 뭔지 알 수 있을깡

[글쓴쀼]

이거 삼성헬스야! 폰 삼성 아니면 펫시크릿 어플이랑 정보 같으니 그거 추천 디자인은 다른데 식단정보를 펫시크릿 어플에서 받아온거더라공

[쀼3]

오오 나 이거 전에 썼었는데 왜
처음보는거 같지? 고마워ㅜㅜ

[쀼3]

아 그리고 절식 아닌거 같아
괜찮은거 같은데 탄단지 비율도!

[글쓴쀼]

그랭 다행이다 이게 억지로 기초+100 맞춘거고 1000칼로리 먹을때도 있는데 그건 절식이니 안되는거지?

[쀼3]

글쓴이에게
기초대사량이 대략 1200? 정도면 음 그치 막 절식은 아닌데 그래도 기초대사만큼은 적정하게 먹어주는게 좋아

[글쓴쀼]

3에게
고마웡! 요즘 이것때문에 식단하면서도 고민이었거든