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체지방율 15프로 오바야?
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다이어트
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1년 전
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지금 26인데 아주 보통이거든(근육이 진짜 없어 ㅠㅠ) 그래서 목표를 15~18%로 잡으려는데 괜찮겠지...?
•••
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쀼1
넘 빨리 빼지말고 몸상태 보면서 해 난 의도하진 않았지만 체지방 17퍼까지 내려갔는데 멍도 잘들고 면역력 안좋아졌는지 피부 이상해졌어...
1년 전
글쓴쀼
헉 그래? 지금은 괜찮구? ㅠㅠ조언 고마워🥺
1년 전
쀼1
힝 걱정해줘서 고마워ㅜㅜ 그래도 생리불순 이런 건 안와서 그냥 지내고 있어 건강이 젤 중요하니까 영양제도 잘 챙겨먹으면서 해!!
1년 전
글쓴쀼
다행이네! 응 나도 이제 챙길 나이니까...ㅎ 조심해서 할게 고마웡 ㅎㅎㅎ
1년 전
쀼2
15% 이하는 여자 선수들 대회 나갈 때 맞추는 목표야. 그렇게 체지방 빼면 생리 불순 와.
1년 전
글쓴쀼
헐 그렇구나 역시 수치만 보면 안되는거였어 ㅠㅠ 고마워!!@
1년 전
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