체지방율 15프로 오바야?

지금 26인데 아주 보통이거든(근육이 진짜 없어 ㅠㅠ) 

 

그래서 목표를 15~18%로 잡으려는데 

 

괜찮겠지...?

[쀼1]

넘 빨리 빼지말고 몸상태 보면서 해 난 의도하진 않았지만 체지방 17퍼까지 내려갔는데 멍도 잘들고 면역력 안좋아졌는지 피부 이상해졌어...

[글쓴쀼]

헉 그래? 지금은 괜찮구? ㅠㅠ조언 고마워🥺

[쀼1]

힝 걱정해줘서 고마워ㅜㅜ 그래도 생리불순 이런 건 안와서 그냥 지내고 있어 건강이 젤 중요하니까 영양제도 잘 챙겨먹으면서 해!!

[글쓴쀼]

다행이네! 응 나도 이제 챙길 나이니까...ㅎ 조심해서 할게 고마웡 ㅎㅎㅎ

[쀼2]

15% 이하는 여자 선수들 대회 나갈 때 맞추는 목표야. 그렇게 체지방 빼면 생리 불순 와.

[글쓴쀼]

헐 그렇구나 역시 수치만 보면 안되는거였어 ㅠㅠ 고마워!!@