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기초대사량 1224이고 보통 1200-1300 정도 먹어 

운동은 헬스하거나 춤춰서 보통 헬스할 때는 400칼로리, 춤추면 600칼로리 이상 소모함 그러니까 평균적으로 하루에 운동으로만 400~600칼로리 소모 

그리고 기본적으로 잘 돌아다녀서 하루에 만보 이상 걸어

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