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배부른 게 싫은데 살 빼려면 무조건 잘 챙겨먹어야한다며ㅠㅠ8 l 다이어트
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배부른 거 싫어서 소식하고 운동하는데… 

살빼고 싶으면 억지로라도 기초대사량 맞춰 먹어야되는거야?

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쀼1
ㄴㄴ 굳이 안그래도 돼 절식 수준 아니면 소식하는게 오히려 건강에 더 좋아
2년 전
글쓴쀼
하루에 천칼로리먹는데 절식 수준이야? 괜찮은거야? 보통통인 몸무겐데도 안빠져ㅠ
2년 전
쀼1
아니 그정도면 딱 밸런스 좋은 소식인듯!! 넘 정체기면 짧게 디톡스 해보는 것두 추천,, 안빠지다가도 갑자기 확 빠지는 구간이 오더라ㅏ 엄버라 답이야
2년 전
글쓴쀼
글쿠나.....에휴 일단 이주만 더 기다려보고 안되면 디톡스든 단식이든 해봐야긋다
2년 전
쀼2
뭘 먹는지가 더 중요하지 ㅠㅠ 그리고 탄단지 잘 챙겨먹어라고 하는 이유는 근손실 방지하려고 그러는거고
2년 전
글쓴쀼
나... 다이어트 도시락이랑 섭웨 먹어🥲 이것도 안챙겨먹는 거야?
2년 전
쀼2
운동 뭐하는데? 다이어트 도시락도 종류가 많은데 단백질 부족하지 않아?
2년 전
글쓴쀼
땅끄부부칼소폭운동앞뒤로2번,복부,신지니 팔뚝,폼롤러 스트레칭 한시간반-2시간정도 해 도시락에 닭가슴살 추가해서 먹구
2년 전
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