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쀼1
한시간반~ 두시간
2년 전
글쓴쀼
혼자서 운동했어?? 식단이랑 스펙 물어봐도 될까..?🙏🏻😭 내가 다이어트는 처음이라서 ㅠㅠㅠ
2년 전
쀼2
1시간~1시간반
2년 전
글쓴쀼
혼자서 운동했어?? 식단이랑 스펙 물어봐도 될까..?🙏🏻😭 내가 다이어트는 처음이라서 ㅠㅠㅠ
2년 전
쀼3
1시간반 정도
2년 전
쀼4
한시간!
2년 전
쀼5
3일이상 1-1.5시간 산책했고 저녁은 샐러드 먹었던 것 같아 스펙은 158/47에서 158/44정도
2년 전
쀼5
딱히 대단한 운동은 안함..근데 운동하면 더 라인 괜찮아질둣
2년 전
글쓴쀼
내가 스펙이 158 52인데 47까지 빼볼려고 하거든.. ㅠㅠ 근력이랑 병행해서 해야할까..?
2년 전
쀼5
더 탄탄하게 빼고싶으면? 나도 수능끝나고 52.5>>48됐는데 그때는 딱히 식단 안하고 런닝머신만 매일 1-2시간 빨리 걷듯이 탔던 것 같아 나도 근력 운동은 안해서 근육은 없고 물살이야ㅠㅠ
2년 전
   
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