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세달간 피티하다가 지금 한달째 쉬었는데 l 다이어트
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한달 안에 10키로정도 빼야되는 일이 생겼어 

공복유산소로 한달 쭉 할까 아님 

유무산소로 한달 할까 

 

식단은 삼시세끼 다이어트식으로 먹을거야

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