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피티 하면 보통 뭐 해? 

 

한시간동안 무산소만 하는 거야?

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쀼1
유산소도 해 근력부위별로 하고
2년 전
쀼2
쌤마다 다르고 그런데 나는 비만이라 주2회 근력 주 1회 근력유산소 하고 운동끝나고 러닝머신 탄다
2년 전
글쓴쀼
유산소 무산소 각각 몇 분 씩 해..?
2년 전
쀼2
주 2회는 50분씩 근력 주 1회는 15분정도 유산소성 서킷운동 나머지는 근력 그리고 끝나고 러닝머신은 40-50분 타
2년 전
쀼2
근데 요번 쌤은 좀 빡세게 시켜 무게도 꽤 치고 힘들다 그래도 할수있다고 안봐주고ㅋㅋㅋㅋㅋ
2년 전
글쓴쀼
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ피티쌤들은 막 안 죽는다고 엄살 부리지 말라 그런다더니 진짜인가보네ㅠ 피티를 할까 걍 유툽 보고 혼자 해볼까 고민이 많았는데 익이니 댓글 보니까 다녀보는 게 낫겠다싶네 댓글 고마워❤️
2년 전
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