겉절이는 다이어트 음식 안되지?? ㅎ

오늘 양배추랑 상추만 넣고 간장매실청~고춧가루참기름 넣어서 샐러드 먹으려다가 걍 겉절이 해먹었는데 

넘 맛있었는뎅 이거는 나트륨 때문에 식단은 안되징? 

삶은 계란이랑 두유랑 같이 먹었오…

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그정도는 괜찮지 않나..? 좀 그러면 양념을 최소화해서 묵어

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겉절이는 안 되지…김치 엄청 살쪄ㅠㅠ

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겉절이를 뭐 한포대 먹은 것도 아니고 그 정도는 진짜 ㄱㅊ음 무슨 김치가 살쪄... 적당히 먹는 건 오히려 괜찮아 우리 피티쌤도 김치 몇 조각씩은 먹어 주라고 했음

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나 식단 하는대 김치는 무조건 같이 먹어 나트륨도 먹어도 된다

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나트륨은 고혈압 때문에 조심하라는 거라.. 너무 짜고 맵게 먹지만 않으면 돼.

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몇 조각인데 뭘.. 괜찮엉

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그정돈 괜찮어 뭐 선수할거아니자나~

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어디 대회 나갈 거 아니면 나트륨은 상관 없음. 김치 먹어주는 거 좋음. 그냥 평생 먹을 수 있는 식단으로 탄 단 지 잘 챙겨주면 됨. 절식 평생할 수 있는 거 아니면 시도 조차 하지마. 할 수 있어도 하지마. 근육은 다빠지고 시간 지날수록 살 빼기 힘든 몸이 돼.

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김치 살찐다고 먹지 말라는 말 개구라임. 뭐든 많이 먹으면 살 찌는 건 동일하고.