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언제 빠져 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
정체기면 식단 하루정도 멈추고 한번 제대로 먹어봐바 나 그랬더니 정체기 풀림
1년 전
쀼2
본인 기초대사량보다 200~300 정도 더 먹어봐 풀리더라
1년 전
쀼3
근데 위에 방법은 잘못하면 고삐풍리거나 이성잃을수있어서 하루나 이틀정도 공복시간을 한번 길게 늘려봐봐
예를들어 점심먹고 그 다음날 점심먹는식으로
그리고 그렇게한다음 밑으로내려가면 식단 다시 복귀
1년 전
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