과체중이나 경도비만인 사람 있나여

한달에 몇키로 정도 빠져? 

93키로부터 다이어트 시작해서 지금은 60키로인데

예전엔 한달에 5키로씩 빠지고 그랬던게 지금은 2키로 정도 빠지니까 매일 몸무게 잴때마다 하 이게 맞나 싶고

자꾸 조급함 생기고 답답하니까 폭식으로 이어지고...

[쀼1]

나 과체중인데 한달 2키로 빠져! 나도 옛날에는 한달에 4,5키로 빠졌는데 계속 다이어트 했다안했다 반복해서 더딘것도 있는듯 그리고 이 정도면 나름 잘 빼는거지 모

[쀼2]

몸무게의 5% 정도 빠지면 그게 건강하게 최대로 뺄수있는 무게야 60이면 3kg정도니까 2~3kg 내에서 잘하고 있네