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다이어트 도시락은 성분 안따지고 그냥 시켜도 될까?3 l 다이어트
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아침에 먹으려는데 다이어트용으로 나온건 그냥 먹고픈 맛 사도되나 싶어서

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쀼1
다이어트 용으로 나와도 성분은 잘보고 사야행 단백질 적당히 들어잇는걸로
지방높고 당류나 나트륨 많이 높은건 땡
2년 전
글쓴쀼
그럼 지방이랑 당류 나트륨 한끼에 몇그램 이하인 걸 사야할까ㅠㅠ??
2년 전
쀼1
나트륨은 몇그램까진 안따져서 그냥 너무 많아보이는거빼곤 먹긴해
당류는 하루 30g이하로 지방은 한끼에 5g이하루 먹으려고해
지방먹긴해야하는데 건강한지방 아몬드등으로 채우는게 좋다구 하더라구
난 빡시게 다이어트 하는거라 이런데 그냥 적당히 조절할거면 먹어두 괜찮긴해!
그냥 밥보단 다이어트 도시락이 낫긴할테니까
2년 전
쀼2
당>나트륨>지방=탄수화물 순으로 나는 보거든
근데 이제는 이런것도 그렇지만 한끼에 적절한 양으로 편하게 안질리게 해먹을 수 있는걸로 골라
너무 맛없거나 해먹기 힘든건 결국 안먹어지더라고
2년 전
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