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다이어트
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2년 전
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성인되고10키로쪄서 거기서 -2~3해서 19살 때보다 +8정도인 체중 유지중인데 좀 빼고싶어ㅜㅜㅠ 적게 먹어봤는데 진 빠져서 안되겠고 유산소 좀 해도 잘 모르겠어...
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쀼1
근력운동 하고 잘 챙겨먹자
2년 전
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나 생리 식욕 미쳤나봐
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헬스 등 운동 했는데
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2달동안 6kg빼놓고 폭식함..
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솔직히 마르려면 절식해야하지 않이?
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13kg빼고 세달동안 6kg쪘는데 다시 뺄 용기가 안 나ㅠㅠ 너무 현타오고..
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내가 매번 런닝머신으로 한시간동안 9키로 뛰면 뛰기 직전에 잰 몸무게보다 뛰고 나서 직후에 잰 몸무게..
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좀 빡세게 할 건데 6kg 감량하려면 몇달정도 잡아야될까
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한끼를 먹고 싶은 거 먹으면 나머지 한끼는 절식수준으로 먹어도 살 잘 안 빠지지?ㅜ
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난 단식 다이어트(?)가 잘 맞나봐
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건강한돼지 겸 뱃살빼기가 목푠데 하루 유산소+근력 1시간30분으로 어림없나?
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혼자있으면 폭식하는 익들
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(글 긺) 체중 집착이 너무 심해서
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