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초절식 하는 날은 

아침 스킵 

점심 스킵 

저녁 그릭요거트 

 

평소에는 

아침 샌드위치 or 그릭요거트 or 야채 구운거 

점심 스킵 

저녁 현미밥 + 나물


 
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