다이어트 빡세게 하는 중인데

몸무게가 일주일 째 변동이 없어ㅠ 

하루 1000칼로리 미만으로 먹고 일주일에 3~4번 홈트 1시간 정도 해주는데 왜 안빠질까 

탄단지 비율 4:3:3 웬만하면 지키려고 하고 

진짜 건강하게 먹구 있는데ㅠㅜㅜㅜㅠ 

인바디 재보니까 근육이 늘긴했어… 그래도 몸무게가 줄길 원한단 말야ㅑㅑㅑㅑ

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근육이 늘었으면 이제 체지방도 쭉쭉빠질거야

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나도... 몸무게 거의 2주째 고정이야 ㅠㅠ 홈트 일주일 꼬박 하고 인바디 체중계로 측정해 보니까 근육이 좀 늘긴 했는데 ㅠㅠ 몸무게가 안 주니까 스트레스...

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1000칼로리 미만이면 너무 적게 먹는거 아녀? 우리 피티쌤이 기초대사량만큼은 먹어야한댔는데

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정체기 너무 오래가는거 같으면 먹는 양을 좀 늘려봐! 하루정도 치팅하고 다음날 다시 운동+식단 시작하면 대부분 정체기는 3-4일만에 뚫리더라