4주 다이어트 같이 할 쀼들 모여!!

수영복 샀다 하... 이제 돌이킬수없다 

식단조절하고 퇴근하고 무조건 운동 30분 이상한다 

 

맨날 댓글 달거다...  

빡센 식단은 못하고 적정량 먹는걸로 

 

같이 할 쀼 잇음 묙표 적고 가 맨날 혹은 주3회이상 부를거야 

해보자곡~ 

 

165/58.3 

4주 목표  

165/55(더 빠지면 좋고^~^)

[글쓴쀼]

7/20 몸무게 53.2 체지방률 28%
식단 계획 : 오전 간식 견과류 1봉 아몬드 브리즈
점심 구운 야채 현미밥 닭가슴살 도시락
저녁 두부면 파스타

[쀼1]

나! 이미 하고 있기는 하지만 지금 조금 빠져서 159/52.4 목표는 159/46 💪

[글쓴쀼]

같이 힘내보자!!@!!

[쀼2]

나두! 이미 하고 있지만
153/48.5 -> 46
2.5kg 가즈아ㅏㅏㅏ

[글쓴쀼]

가쟉~~~~

[쀼3]

나도!ㅜㅜㅜ
60 > 55
제발 5kg

[글쓴쀼]

좋은아침! 난 출근햇어 쀼 오늘 활기차게 뷰내자~

[글쓴쀼]

7/20 몸무게 53.2 체지방률 28%
식단 계획 : 오전 간식 견과류 1봉 아몬드 브리즈
점심 구운 야채 현미밥 닭가슴살 도시락
저녁 두부면 파스타