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점심 식단 봐주라
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다이어트
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1년 전
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삼립 통밀식빵 한장 , 계란후라이, 노슈가케찹, 바나나 반개 , 고구마 , 그릭요거트 (블루베리,그래놀라 넣어서) ,아몬드 브리즈 하나 너무 많이 먹나ㅠ
•••
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저게 점심 한끼면 탄수비중이 너무 높아 단백질이 너무 낮고.. 식빵,바나나,고구마 다 탄수고 단백질은 7g정도네..
1년 전
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