익들아 급해..!!!! ㅜㅠㅠㅠ 직각어깨 만들려고 아령사러왔는데 1kg하는게 나을까 2kg가 나을까..??!

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

2?

[쀼2]

이건 본인이 들어보고 판단해야....

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1키로 충분

[글쓴쀼]

진짜야..???

[쀼3]

어깨는 저중량 고반복

[글쓴쀼]

1키로 당장 사야겠다!!

[쀼7]

헐 저런 아령이 직각어깨 만드는데 좋아?

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2주내로 둘다 사게될듯

[쀼5]

1키로 1키로도 힘들어

[쀼5]

적은무게로 여러번 하는게 더 효과좋아

[글쓴쀼]

헐 진짜??!!

[쀼6]

일키로 너무 가벼울텐데

[쀼6]

너가 사십키로대 아닌 이상 이키로도 충분히 저중량

[글쓴쀼]

158에 52키로인데 2키로가 나을까..

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2키로가 나을 것 같다!

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어깨 처음하면 1키로도 죽을라한다 ㅋㅋ

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제발 1

[글쓴쀼]

진짜? 그정도야..? ㅜㅠㅠㅠ

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난 1키로 자극이 안와서 1.5키로함!!

[쀼12]

1키로 충분 나 아시는 분 체전 1위 하신 분 혹은 머슬 대회 나가고 이러시는 분들(남자)도 어깨는 삼키로 아령들고 조짐

여자 어깨 모양 잡기는 1키로도 충분 아님 1.5가 좋아

[쀼13]

난 0.5로 해ㅋㅋ큐ㅠㅠ

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난 2키로도 별로 안무거우서 2키로하는데 팔힘 좋으면 2 그냥 보통이면 1

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나 피티 받은지 3개월 넘어가고 부터 2키로로 올렸어 어깨운동만 할 거면 1키로도 충분해!

[쀼16]

1키로 하고 적응되면 2키로 추천 한세트는 1키로 다음세트는 2키로 이렇게함

[쀼17]

헉 나는 피티쌤이 8키로 덤벨로 시키던데.. ㅠㅠ