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인바디 보고 이래라 저래라 해줄 쀼1 l 다이어트
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인바디 보고 이래라 저래라 해줄 쀼 | 인스티즈 

근력 1시간 유산소 30분 주3 식단 기초+200 한달차... 

생각보다 눈바디 변화도 없고, 인바디상 수치 변화도 크지 않은거 같음ㅠㅠ 먹는양이 적어도 잘 안빠질 수 있다는데 

걍 이대로 엄버할지, 식단을 +300 으로 늘려볼지 고민 중  

어떻게 생각해??

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쀼1
아침에 시간이 되면 공복유산소를 해주는 건 어때? 1시간 이내로 하면 저장되어있던 지방을 연소하기 때문에 체지방을 잘 태울 수 있어! 그리고 칼로리 맞춰서 잘 먹고있는데, 탄수를 조금 줄이고 단백질 섭취량을 늘리는 걸 추천해!
2년 전
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